长春声乐培训班：嗓子疲劳如何缓解调节

在我们平时的歌唱活动中，如果唱一会儿就感到嗓子疲劳、发干，声音嘶哑的情况，那就先休息一下。再来分析你的情况。

这种情况的产生主要是真声用得多，混声用得少。要想避免这种情况主要是要学会用混声，而不是用大白嗓歌唱。

混声是指真声和假声的结合。在歌唱过程中根据高 中低三个音区的变化．而运用真假声的混合来歌唱。

原则是越到高声区假声的成分越多。如果单纯地使用真声．或者纯假声都会使声音感到疲劳，产生嘶哑。

此外，只要自己喜欢的歌曲。即使难度很高，作品很大，甚至不是自己音域范围内的作品也拿来唱，或许是兴致到了，唱的时间过长。这些都会对你的嗓音不利。

但是，如果已经产生了这种情况。最有效的舒缓和调节方法就是静声休养，让肌肉通过休息自我调节。

自我恢复，我们人体是具有这种功能的。但要尽量避免经常出现此类情况，否则，声带容易产生更严重的病。那就不是静声休养可以恢复的了。

因此，要想唱的时间长，选择适合自己兴趣又有能力把握的歌曲，加以科学的演唱方法，就能唱得尽兴而愉悦。

但机器也有休息时，我们必须把握适可而止的度。才有利于你声带的健康。

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