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传统哈他瑜伽培训班

2021-07-15 14:52:16 511
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课程详情

摩诃学院传统哈他瑜伽班

传统哈他瑜伽介绍

哈他瑜伽是传统的瑜伽修习方式。它涵盖了体式、呼吸控制法、收束法契合法及冥想几个方面。哈他瑜伽从调身入手,通过建立对身体的觉知和控制力,慢慢建立起对感官和心的收摄能力,从而完成对身心灵的整合。哈他瑜伽是修习者的方便阶梯,是通向王瑜伽的捷径。

哈他瑜伽系列修习课程之周末基础班

时间跨度:2个月左右(初步定8月下旬或9月初开班,满5人开班。)

频率时长:每周一次,每次120分钟。共10次课。

课程内容:哈他瑜基础伽体式、呼吸控制法准备练习、清洁法、冥想

学习形式:课上培训+课下自我习练。老师会根据学生每周的自我习练情况调整授课内容、因材施教。

课程目标:完成基础培训课程后,习练者可以掌握体式习练的基本要领、能独立进行自我习练;对古典瑜伽建立整体认知,对身心产生初步的觉知力。

特别收益:课程结束后老师会根据每个人的情况给出适合个体的习练方案。

课程收费:1800元。初度开班优惠1500元/期。

【课程地点】北京心橙会所

【举办单位】心橙会所


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